یازده خاصیت سودمند مصرف اسپیرولینا (1)
جمعه, ۵ بهمن ۱۳۹۷، ۰۲:۱۵ ب.ظ
یک ماده مغذی بی نظیر
مصرف اسپیرولینا به عنوان مکمل پروتئینه و ویتامینه در رژیم غذایی ، بدون هرگونه عوارض جانبی است. هر قاشق غذاخوری معادل 7
گرم از پودر اسپیرولینا حاوی مواد و عناصر زیر است :
20 کالری، 4.02 گرم پروتئین، 1.67 گرم کربوهیدرات، 0.54 گرم چربی، 8 میلیگرم کلسیم، 2 میلی گرم آهن، 14 میلی گرم منیزیم، 8 میلی گرم فسفر، 95 میلی گرم پتاسیم، 73 میلی گرم سدیم، 0.7 میلی گرم ویتامین C .
علاوه بر این اسپیرولینا حاوی ویتامین های تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولیک اسید، B6، A و K می باشد.
